一、评分标准什么时候发布关键时刻节点汇总
1. 深圳：2025年1月率先公布圳市教育局于2025年1月16日正式印发《深圳市2025年初中毕业生升学体育考试方案》，明确考试时刻（4月中下旬）、项目选择制度及评分表。
2. 上海：7月追加调整长跑标准025年7月，上海市教委修订《上海市初中毕业升学体育考试职业实施方案》，降低长跑满分标准（男生1000米从3分34秒→3分55秒），并新增“附加分”机制。
3. 北京：项目扩容至“22选4”京在2024年已公布2025年体育中考方案，现场考试项目从“8选3”改为“22选4”，中长跑满分标准同步优化（男生4分05秒）。
个人见解策发布时刻呈现“地方梯队化”，深圳最早（1月），北上跟进（全年动态调整）。建议家长优先关注本地教育局官网，避免错过关键节点！
二、2025年核心变化：三大动向解读
动向1：评分标准普遍放宽
- 深圳：中长跑满分标准大幅降低
- 男生1000米：3分07秒→3分21秒
- 女生800米：2分52秒→3分06秒
- 1分钟踢毽子：男生130次→100次。
- 上海：长跑达满分后，额外奖励附加分（如男生跑进3分40秒可加1分）。
动向2：经过性考核占比提升
多地强化日常体育表现权重，例如：
- 江门：总分65分中，经过性评价占10分（出勤率+体质测试）。
- 潍坊：统一测试（40分）+经过性评价（30分），日常参与成胜负关键。
动向3：项目选择更自在
- 北京：从“8选3”到“22选4”，新增游泳、羽毛球等热门项目。
- 常德：技能类测试可选篮球、足球、乒乓球等6项，鼓励兴趣导向。
三、备考策略：抓住得分黄金点
1. 项目选择“扬长避短”
- 深圳考生：若一类选中长跑，二类避免重复（不可再选中长跑）。
- 体能薄弱生：优先选跳绳、游泳（易速成），慎选引体向上（需长期训练）。
2. 附加分专项突破
- 上海考生：长跑冲刺附加分需分段训练：
- 第一阶段：稳定跑进3分55秒（满分）
- 第二阶段：提速至3分40秒（加1分）。
3. 经过性分“早抓早稳”
- 每周必做：
项目 训练频率 目标 跳绳 3次/周 满分后每多2次加1分 中长跑 2次/周 间歇跑（400米快+200米慢）
四、独特政策：免考/缓考申请指南
1. 免考条件（以深圳为例）：
- 重大疾病：提供三甲医院证明，按满分80%计分（即80分）。
- 残疾学生：凭残疾证免考，直接计100分。
2. 缓考流程：
- 步骤1：考前提交医疗机构诊断证明+学校初审；
- 步骤2：区教育局复核→市招考办备案；
- 步骤3：缓考期仍未康复可转免考。
独家建议
不要忽视“冷门项目”！如深圳的1分钟踢毽子，2025年满分标准降至100次（原140次），通过短期训练即可拿高分。早规划、抓细节，体育50分同样能成为升学“压舱石”！
